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产后康复之盆底康复流程

发布时间：2023-02-03　出处：福瑞科技　浏览：1508


对于女性来说，生孩子带来的影响，只有自己的身体最清楚。不管是剖宫产还是顺产，对身体的打击都非常大。因此，产后的我们多少都会遇到一些生娃“后遗症”，而这些“后遗症”一部分是盆底肌发出的“健康预警”——你的盆底肌已经受损啦！


那就让我们看看都有哪些“后遗症”吧？



 产后及时地进行盆底康复治疗是非常重要的！


那去医院做盆底康复治疗都有哪些步骤呢？今天就跟大家分析分析医院做盆底的流程：


医生会问一些问题，比如：



千万不要嫌医生问太多，也不要觉得不好意思，一定要如实回答！医生并不是想知道你的隐私，而是这些都是导致盆底损伤的危险因素，只有更详细的了解到你的盆底肌状态，才能更准确的做出判断及给你制定合适的治疗方案。




医生通过妇科检查评估子宫及附件状态，是否有疼痛，来判断是否有炎症；检查子宫是处在正常位置还是有脱垂，阴道前后壁是否有膨出等脏器脱垂情况；



手检初步评估盆底肌肌力。



辅助检查是否有阴道炎或泌尿系统感染。




通过阴道探头采集盆底肌收缩时产生的肌电信号，来评估盆底肌的肌张力、快慢肌肌力大小、盆腹的协调性。这是做盆底治疗前必须要做的检查！医生会通过盆底肌电评估报告结合个人的临床症状综合判断盆底的问题，才能制定治疗方案。



有的人盆底肌紧张，就要进行放松训练；有的人盆底肌松弛，就要进行强化肌力训练。切勿盲目在家锻炼或者在非专业机构治疗，否则有可能会导致症状没减轻可能还会有新的症状出现。


 一定不能忽略治疗前的评估！


根据医生制定的方案进行电刺激和生物反馈模式进行盆底肌训练、手法放松、腹式呼吸训练等。


治疗过程中，医生会根据盆底肌状态适时进行方案调整。一般一个疗程10次，每个人治疗疗程因人而异，因为每个人盆底损伤严重程度不同，个人体质差异等原因，治疗时长会不尽相同。

 一定要坚持治疗，不能因短期的效果不明显而放弃，盆底康复本身就是一个长期训练的过程。



Ⅰ 调整生活方式：避免重体力活、负重训练、规律作息等；Ⅱ 腹式呼吸；Ⅲ 凯格尔训练；Ⅳ 阴道哑铃。


 凯格尔训练配合阴道哑铃，至少坚持3个月！


医生叮嘱注意事项一定要重视起来，盆底治疗配合居家训练一起做，这样盆底的治疗效果才会事半功倍。才是真正的省钱省时省精力。

盆底肌损伤会让产后妈妈埋下健康隐患，严重可影响生活及工作。因此，产后妈妈们一定要及时到正规医疗机构做盆底康复。


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