产后盆底康复有必要做吗？

发布时间：2023-03-03　出处：福瑞科技　浏览：1517

经常听到一些产妇和医生说：“我妈妈说她生了几个孩子也没做过盆底康复。到了她们那个年龄有漏尿、轻度脱垂都是正常的，做那些没用，浪费钱。”

这些症状到底是不是正常现象？又需不需要治疗？

女性在生完孩子以后，身体会变得特别虚弱，这个时候就需要一定的时间来恢复和保养身体。

在妊娠和分娩过程中盆底有关功能会受到不同程度损伤，需要综合运用有关康复治疗技术，恢复、改善或重建盆底有关功能，预防和治疗盆底功能障碍相关疾病。

孕妇在怀孕的过程中子宫会逐渐增大，而且孕妇的腹腔和盆腔的负荷也会越来越重，这样盆底的肌肉就会在持续受压的状态下逐渐松弛。不管是剖宫产还是阴道分娩都无法完全避免这一情况。

如果产妇在产后盆底组织不能得到较好的恢复，就很容易出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出等情况，进一步会导致产妇出现压力性尿失禁、便秘以及阴道松弛，从而影响产妇的日常生活及性生活。

产后漏尿、轻度脱垂等并不是正常现象，必须进行盆底康复！

一般情况下，女性在产后42天恶露基本干净时，对盆底肌进行肌电评估。

在国外，女性生产后都要做盆底肌筛查与康复训练，这些都是很常规的产后康复项目。而在国内还没有完全普及，大多数女性在产后都会忽略这个问题，只是小部分会考虑到盆底肌的康复。

女性生产后发生的盆底肌功能障碍，都必须经过医生正确诊断，制定个性化的康复方案，在医生指导下进行电刺激、触发电刺激、生物反馈训练等。

这些方法不用手术也不用吃药，女性更容易接受。

产后盆底肌的家庭康复锻炼比如：凯格尔运动，自己在家有意识的收缩盆底肌的肌肉，可帮助盆底肌功能的恢复。

注意：产后盆底肌的康复锻炼如果做的不正确，反而会加重盆底肌的损伤！因此，必须在专业医生的指导下进行，切记不可自行在网上找视频资料进行锻炼哦！

针对一些依从性不好的，或者不能准确找到盆底肌位置的，家庭训练可以优选盆底肌肉康复器，具体使用方法见下边视频。

产后盆底肌的恢复锻炼要持之以恒、循序渐进、适时适量。