解决产后抑郁，看中医如何调节阴阳平衡

发布时间：2024-06-28　出处：福瑞科技　浏览：300

产后抑郁症（PPD），产后比较多见，但往往容易被大家忽略。产后抑郁症是抑郁症的一种，是以抑郁、悲伤、哭泣、未能进入母亲角色、自杀为特征的精神性障碍，多在生产后几日至1年内发生。

国内发生率约23%，国际为3.5%-33%。这种障碍不仅影响产妇的身心健康和婴儿的智力发育，还对婚姻、家庭和社会产生影响。

中医上的七情学说：喜、怒、恐、思、悲、忧、惊，过度可伤及脏腑，导致气机紊乱，产生病理性损伤或加重病情。孕妇生产后，特别是初产妇，面对角色转变，容易出现紧张、焦虑、无所适从、压力过大等心理问题。你或你身边的宝妈们有出现这种情况吗？又该如何干预呢？

家庭、社会的支持对治疗PPD尤为重要，家庭要给予产妇足够重视，改善家庭关系和生活环境，为产妇营造一个环境安静舒适、家庭气氛良好的产后家庭环境。

科学健康合理的产后饮食能让产妇身心愉悦，对辅助治疗PPD有帮助。饮食应清淡适宜，抛弃产后大鱼大肉等陈旧饮食习惯。产后根据产妇情况制定饮食膳谱，荤素搭配适宜，忌营养单一，食物要多样化，谷类、肉禽类、蔬菜、水果搭配合理，广而食之，保证营养均衡，但切忌盲目进补。

针灸是中医学传统治疗疾病的独特手段之一，它是一种通过经络、腧穴相互之间的传导，以疏通经络、扶正祛邪、调和阴阳达到“补血养心”、“内病外治”的疗法。

针灸疗法的主要功效为改善产后因神经系统失调、内分泌紊乱而导致的抑郁、失眠等症状，经脉调节脏腑阴阳，气血得以调理，达到治疗PPD的目的。

中医学认为属“郁证”范畴，产后心神失养、气血亏虚、血不养心、脾失运化、肝失疏泄、气机逆乱，从而导致PPD发生。中医治疗遵循的原则为疏养结合、补肝调肝、养心安神。

中医辨证理论辅以中药调理：